효자매 운동프로그램(손가락운동)
안녕하세요. 효자매 재가노인복지센터입니다. 어르신 건강을 위하여 효자매와 함께 운동을 실천해보세요. 효자매는 전문운동사와 함께 합니다. 충분한 손목과 손가락 스트레칭 (손목돌리기, 손가락 쫙~ 펴기)실시 후 운동을 합니다. 관절의 부종, 통증이 있을때는 실시 하지 않습니다. 부상에 유의하며 손가락 운동 시 천천히 일정한 속도를 유지하며 실시 합니다.
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